التنمر

bullying

- مفهوم التنمر.

- أشكال التنمر .

- أعراض التنمر . 

- مؤشرات صحية . 

 جميع محتويات هذا الموقع ، بما في ذلك الرأي الطبي وغيره من المعلومات المتعلقة بالصحة ، هي لغرض التثقيف الصحي فقط ، ابحث دائما عن المشورة المباشرة من طبيبك فيما يتعلق بأي أسئلة أو مشاكل قد تكون لديك بشأن صحة طفلك أو صحتك.

ما هو التنمر ؟

التنمر هو الاستغلال المتعمد للقوة ، و يتخذ أشكالا عدة مثل الإساءة اللفظية أو الجسدية , قد يكون التنمر فرد ضد فرد , أو مجموعة ضد فرد , أو قد يكون على شكل سلوك ظالم الهدف منه إيذاء الشخص المستهدف أو ممارسة الضغط عليه , حيث يكون الطفل ليست لديه القدرة للدفاع عن نفسه بسبب إختلاف القوة (سواء كانت قوة جسدية أو قوة شخصية) بينه وبين الشخص المتنمر .

أشكال التنمر

· التنمر الجسدي:

يشمل طرق الإيذاء البدني مثل الضرب , الركل , إلقاء الأشياء ,شد الشعر , الصفع و غيرها.

· التنمر اللفظي:

ويشمل الاغاضة , السخرية , الشتم , النقد القاسي , مناداة الطفل باسم لايحبه , مكالمات ورسائل مجهولة ,التعليقات غير اللائقة وغيرها.

· التنمر الإيحائي:

و يشمل التهديدات أو الايحاء بحركة بذيئة , التجاهل المتعمد , التهديد عبر التحديق بالعيون وغيرها.

· التنمر الاجتماعي :

و يشمل استغلال العلاقات , عن طريق تكوين تحالفات ضد أحد الاطفال , و محاولة اقناع البعض بإقصاء طفل من المجموعة وتجنبه.

اعراض التنمر

يمكن للوالدين التعرف إذا تعرض طفلهما للتنمر مباشرة , لذا يمكنك ملاحظة أي أثار أو علامات تثير الشكوك في تعرضه للتنمر:

 

· علامات جسدية:

إذا لاحظت أية كدمات غير مبررة , جروح أو خدوش , تمزق الملابس , أو تلف متعلقاته كالحقيبة وملابسه وغيرها.

· أعراض نفسية تظهر على هيئة أعراض جسدية:

آلام ليس لها سبب أو غير محددة . الشعور بالصداع , وآلام في البطن , تقرحات الفم.

· سلوكيات متعلقة بالمدرسة :

عدم الرغبة أو الخوف من الذهاب الى المدرسة , الخوف من ركوب الباص ,الانخفاض المفاجئ في المستوى الدراسي , الرجوع من المدرسة في حالة جوع شديدة (نقوده اخذت منه أو علبة الطعام ) , الشكوى من فقدان متعلقاته (لانه يعطيها للمتنمر)، الامتنتاع عن أداء الواجبات المنزلية.

· تغيرات في السلوك الاجتماعي:

الإكتفاء بعدد قليل من الأصدقاء وعدم الرغبة في الخروج , انخفاض التقائه مع أصدقائه، العزلة، التجنب من اقامة صداقات جديدة.

· مؤشرات عاطفية :

تظهر عليه علامات الحزن و التعاسة و الوحدة والاكتئاب والانطواء , الرغبة في البكاء , التلعثم في الكلام , تقلبات المزاج , التفكير الانتحاري.

· سلوكيات تنم عن القلق:

العصبية والمزاج السيئ, انقطاع الشهية , أو تناول الطعام بصورة مبالغ فيها , عدم القدرة على النوم بسبب الكوابيس , البكاء أثناء النوم , التبول في الفراش , عدم الرغبة في الافصاح عما حدث له، قضم الأظافر .

 

مؤشرات صحية

 

· مؤشرات صحية:

الإجهاد العام وانخفاض الأداء , ضعف مقاومة العدوى (الزكام..الخ). آثار قصيرة المدى: قد يتعرض طفلك لأثار تضل لمدة قصيرة بعد تعرضه للتنمر مثل ,لكدمات والصداع وآلام المعدة وصعوبات في النوم.

آثار قصيرة المدى: قد يتعرض طفلك لأثار تضل لمدة قصيرة بعد تعرضه للتنمر مثل ,لكدمات والصداع وآلام المعدة وصعوبات في النوم,

آثار بعيدة المدى:

يؤدي التنمر إلى مشاكل نفسية، عاطفية وسلوكية مثل الشعور بالوحدة والانطوائية والقلق، ويصبح إنسانا صامتا، ويبدأ الطفل بالإنسحاب من الأنشطة الاجتماعية الحاصلة في البيئة المحيطة به.ويمكن أن يلجأ الطفل للسلوك العدواني نتيجة لذلك،يتحول هو نفسه مع الوقت إلى متنمر أو إلى إنسان عنيف. وعلى المدى الطويل يصاب الطفل بالاكتئاب وقد يؤدي إلى الانتحار.

ماذا يمكنني أن أفعل اذا تعرض طفلي للتنمر ؟

في حالة تعرض طفلك لأي نوع من التنمر يمكنك اتباع هذه الإرشادات التالية:

· شجعه على التحدث معك عما حدث بكل صبر.

· لاتترك الموقف للطفل كي يتصرف بنفسه ولا تحمله المسؤولية لانه قد يكون التنمر صادر من مجموعة.

· لا تبالغ في حماية طفلك مثلا منعه من الذهاب للمدرسة.

· استمع لطفلك باهتمام و تعاطف معه , اعرف ما حدث حقا دون الضغط عليه.

· تعامل مع الطفل بأساليب مختلفة , مرة بصرامة و مره كصديق على حسب الموقف وأخبر المدرسة بما حدث.

· اعمل على تقوية ثقة الطفل بنفسه.

 

ماذا يمكنني أن أفعل لو كان طفلي يتنمر على طفل آخر ؟

قد يصبح أحيانا طفلك هو من يتنمر على غيره من الأطفال , لذا يجب حمايته من هذا السلوك الخاطئ حتى لايتعرض مستقبلا لأي عواقب شديدة . ويمكنك اتباع التالي:

· تعامل مع الموقف بكل جدية واتخاذ الإجراءات اللازمة و المناسبة لمنعه من تكرار الموقف.

· تقصي أسباب سلوكه التنمري, قد يكون تعرض للاستفزاز , مثل مناداته باسم لا يحبه , وان تاكدت من ذلك قم باللازم لإيقاف الاستفزاز.

· تجنب التهديد او المعاقبة , خاصة العقاب الجسدي.

· إذا تنمر على غيره نتيجة تشجيع الآخرين , قم بتوجيه طفلك ليقيم سلوكه ويحكم على نفسه بما قام به.

· أظهر التقدير إذا تعاطف طفلك مع طفل تعرض للإيذاء , لتعزيز سلوكه .

· اذا لم تستطع منع سلوكه اطلب المساعده من المدرسة , لانه قد يؤدي الى نتائج أفضل.

· أما إذا تلقيت بلاغ من المدرسة بأن طفلك يتنمر على زملائه , فكن مستعدا للتعاون مع المدرسة لوضع خطه ومنع هذا السلوك.

أشراف ومراجعة

هذا المحتوى من أعداد 

 جيهان العذوبي

 د . سارة حسن

المراجع : 

.منظمة الأمم المتحدة للطفولة -يونيسف- برنامج الوقاية من التنمر في المدارس

تطبيقات هاتفية تهمك : 

Time to stop bullying

No more bullying me